Tak Triptofano

Sim. Por ser um aminoácido, ele pode ser ingerido com outros suplementos.Em relação à medicamentos, é necessário aconselhamento de um profissional de saúde, uma vez que o triptofano faz parte da produção de serotonina e pode, em teoria, interagir com medicamentos antidepressivos, principalmente aqueles da classe dos inibidores da recaptação de serotonina. blue light than standard polycarbonate or high-index lenses and can be added to your order at checkout.

O triptofano é um aminoácido essencial. O termo “essencial” significa que ele não é produzido pelo corpo. Para conseguir adquirir essa substância é preciso ingerir alimentos que tenham o triptofano ou optar pela suplementação. O triptofano auxilia na sintetização da serotonina e da melatonina, gerando humor, bem-estar e ajudando a manter boas noites de sono.

Por fazer parte da produção de hormônios essenciais para a saúde mental e física, o triptofano é muitas vezes utilizado como medicamento suplementar em alguns quadros de saúde. Então, entre os benefícios do consumo de triptofano, é possível destacar:

-  Tratamento da depressão;
- Controle da ansiedade;
- Controle do estresse;
- Melhora da memória;
- Qualidade de sono.

Além disso, o triptofano serve como suplemento nos processos de emagrecimento e perda de medidas, dor, déficit de atenção, quadros de hiperatividade, fadiga crônica e dos sintomas da TPM. O triptofano é um aminoácido associado à produção de proteínas, que são nutrientes fundamentais na construção, desenvolvimento e manutenção da saúde humana.

Para se ter ideia, as proteínas estão envolvidas na composição de células, tecidos e enzimas. Estas têm a função de catalisar as reações metabólicas em todas as células do corpo.

Ainda mais, o aminoácido entra no desenvolvimento e crescimento do corpo humano, sendo responsável pela produção do hormônio GH, que coordena a formação dos ossos e a síntese de proteínas nos músculos. O GH também é uma substância muito atuante nos tratamentos de emagrecimento. Por esses motivos, o triptofano é tão importante para a saúde de todos.

A suplementação pode ser feita com formulações como o L-Triptofano ou em cápsulas. Já a dosagem deve ser determinada por um profissional de saúde e varia de acordo com os objetivos de cada tratamento. A dosagem indicada pela ANVISA para maiores de 19 anos é de no mínimo 42 mg e no máximo 860 mg. Novamente, ressaltamos a importância da consulta especializada para um apontamento específico. A ANVISA também deixa claro que o uso do triptofano não é autorizado por menores de 19 anos.

Mulheres grávidas, lactantes e pessoas que já usam medicamentos antidepressivos precisam procurar orientação médica antes de iniciar o consumo de L-Triptofano.

O triptofano é um aminoácido que traz diversos benefícios para o corpo e para saúde. Ele é um dos responsáveis por dois hormônios importantes para o corpo: a serotonina, um neurotransmissor conhecida como o hormônio da felicidade e a melatonina, hormônio responsável por induzir ao sono. A diminuição da serotonina está envolvida com quadros de depressão e a diminuição da melatonina com distúrbios do sono.

O Triptofano é um nutriente que desempenha funções fundamentais para o bom funcionamento físico e mental do nosso corpo. A carência dele no organismo pode afetar o humor, a capacidade de memorização, o apetite e impactar de forma considerável a qualidade de vida da pessoa.

Os sintomas apresentados abaixo podem aparecer em pacientes que fazem uso prolongado da substância, por isso, é sempre indicado visitar seu profissional de saúde (médico ou nutricionista) com frequência.Entre os efeitos colaterais mais comuns do triptofano estão náuseas, dor de cabeça, tontura, e rigidez muscular.

Além disso, podem surgir outros incômodos como diarreia, azia, dor de estômago, gases e outras perturbações gastrointestinais.

Assim como a serotonina, o triptofano também é responsável por sintetizar a melatonina, hormônio neurotransmissor responsável pela indução ao sono. A ingestão de alimentos com triptofano antes de dormir também pode ajudar na ação da melatonina. Ao escolher esses alimentos, opte por aqueles que não são estimulantes, como é o caso do chocolate.